こんにちは。鹿野クリニック院長の鹿野です。突然ですが、皆さんはサウナで「整う」という感覚をご存知でしょうか。サウナ後の心地よい浮遊感、頭がすっきりして体が軽くなる、あの独特の感覚です。 私自身、日頃のストレス解消や気分転 … 続きを読む 水風呂で足を出すだけ:冬サウナでも整う方法